HERO IMAGE

HERO IMAGE
PROFILE PICTURE
oi, eu sou a Talita

conteúdo leve para quem quer uma vida leve.
postagens recentes

Fiz um detox de redes sociais: o que eu aprendi?



Durante a quarentena, eu decidi fazer um detox de redes sociais por 5 dias. Neste post, vou contar pra vocês por que decidi fazer um detoxcomo foi o processo e meus aprendizados e o que eu espero de mim daqui pra frente.


Por que eu decidi fazer um detox? 

Um dia desses, num sábado, decidi sair de casa sem o meu celular. O trajeto seria bem simples, apesar de eu precisar pegar um ônibus. Não tinha muito mistério. Então, embarquei no ônibus, fui a uma consulta e... no meio do caminho decidi que eu queria ir ao cinema ver Coringa, já que todo mundo tinha visto e eu não e o shopping era ao lado da clínica. Tudo bem. Dei um jeito de avisar a minha mãe que demoraria chegar em casa porque veria um filme. Saí da consulta às 10h, horário que o shopping abre, e achei que o cinema também abriria no mesmo horário. Engano meu. Ele só abriria às 12h. Logo, restavam-me duas horas para passear pelo shopping. Confesso, foi realmente estranho estar seu o meu celular. Foi aí que percebi o quanto sou viciada nele, e isso é algum muito ruim.

Ver o filme foi ótimo e comer na praça de alimentação sozinha e sem celular foi quase um experimento social. Voltei pra casa e, no ônibus, encontrei um conhecido. Não me recordo do nome dele, mas sei da história de vida, dos dois filhos que ele tem e não deu pra mostrar algumas fotos das coisas que eu contei a ele, mas foi uma conversa muito boa que durou o caminho quase todo. Cheguei em casa às 15h com a sensação de ter vivido um dia inteiro em apenas 6 horas. E eu gostei disso. Esse foi a primeira semente que me levou à semana do detox de redes sociais.

Neste texto, publicado no meu Medium, eu falei sobre como o uso de redes sociais é, por vezes, um fardo pra mim. Em resumo, vivemos uma era hiperconectada e isso traz consequências boas e ruins. No entanto, se esse uso é desenfreado, ele pode se tornar problemático. Nós temos uma infinidade de plataformas sociais, e isso não é ruim, mas, com o excesso, sim. Simplesmente não tem como acompanharmos a vida de 400 (ou mais!) pessoas no Instagram e achar que é saudável saber tanto assim da vida alheia.

Eu não poderia ser hipócrita e dizer que não gosto da plataforma. Sem dúvidas, é minha rede social preferida, porque é uma mistura de Pinterest (opção salvar e criar pastas), com YouTube (IGTV) e blog (fotos com legendas longas), além, claro, de termos stories. Logo, o Instagarm acaba sendo uma plataforma bastante completa. O que me incomoda, porém, é que, antes, se seguíamos ativamente, sei lá, uns 20 ou 30 blogs e uns 15 canais no YouTubejá isso era muita coisa. Hoje em dia, de uma perspectiva geral, por lá nós seguimos tantas contas (pessoas e profissionais) que acaba ficando difícil lidar com tanta informação rápida. Esse não é o meu ritmo. É um fato que nem sempre as coisas que mais gostamos são exatamente as melhores e mais saudáveis para a nossa vida e, por isso, esse detox foi necessário.

Também fiquei sem o WhatsApp. Nesse caso, porque ele me causa estresse, ainda mais nessa quarentena. Pra mim, não há mais diferença entre trabalho e vida pessoal naquele aplicativo. Eu acho um pouco absurdo que pessoas mandem mensagens em grupos de trabalho no domingo 22h. Claro, se for algo pontual, tudo bem, acontece. A vida é cheia de exceções e, sim, é preciso apagar incêndios de vez em quando. O problema é que parece toda hora tem incêndio no WhatApp e eu não quero viver a minha vida apagando incêndios, sobretudo em horário que não é o de trabalho. Já há leis sobre o assunto, pois todos nós temos o direito de se desconectar do trabalho. Você pode ler um pouco mais sobre isso aqui e aqui.

Portanto, a decisão de fazer um detox foi muita necessária para que eu pudesse frear o meu ritmo, a princípio, e também me conectar mais comigo e com as coisas ao meu redor em vez do mundo virtual, já que, com a quarentena e afastada dos meus amigos e do meu trabalho, o meu screentime aumentou consideravalmente.

Como foi o processo?

O primeiro dia foi tranquilo. Senti falta de falar com alguns amigos, mas nada muito além do que já estou acostumada devido à quarentena. Esse dia inicial foi bem realmente leve e interessante. No fim da tarde, eu escrevi um e-mail para um amigo que já passou por uma experiência similar. Ele, na verdade, ficou sem celular por um longo período. Então, trocar um pouco da experiência com ele foi bem legal.

No segundo dia, minha mãe não foi trabalhar, então não senti falta de quase nada. Na quarta-feira, o terceiro dia, já comecei a sentir muita falta das redes sociais. Apesar de ter continuado a usar o YouTube  — que com certeza não tem o mesmo efeito que o IG e o WhatsApp  —, eu realmente senti a abstinência batendo à porta. Foi nesse dia que eu percebi o quanto o uso das redes sociais, por vezes, pelo menos pra mim, está ligado a uma válvula de escape do tédio. A quinta foi um dia tranquilo e, na sexta, limpei a casa como nunca antes. Também foi na sexta que aprendi uma lição muito importante logo depois de ter consertado as prateleiras do banheiro: existem coisas na nossa vida que nos incomodam e que nós procrastinamos resolvê-las. Escreverei mais sobre isso no futuro.

Meus aprendizados

Enquanto cristã, eu entendo que o problema não são as redes sociais, mas o meu coração, que precisa sempre ser questionado e tratado e que determina a forma como eu lido com as redes sociais. Nesses dias de detox, com certeza, isso se tornou ainda mais evidente. Não dá pra pontuar tudo, mas aqui estão os pontos principais.
  1. Percebi que eu coloquei as redes sociais em um lugar na minha vida muito maior do que o necessário.  
  2. Aprendi um pouco mais sobre a necessidade de aprender a dizer não para priorizar o que é mais importante pra mim  — também vou escrever mais sobre isso. 
  3. Também é preciso priorizar também quem é mais importante e íntimo. Eu conheço muita gente bacana e pelo fato de a maioria ser meu irmã ou minha irmã na fé, a vontade de construir relacionamentos é grande, mas não dá para fazer isso. Priorizar aqui é uma decisão difícil, mas necessária.
  4. Eu tenho mais tempo do que imagino, mas não faço uso dele com sabedoria.
  5. Ser grata pelo que eu já tenho, pelo presente, pela minha vida, mesmo que algumas coisas não sejam como eu queria que fosse.

O que eu espero de mim daqui pra frente?

Ser mais presente, mais verdadeira e saber equilibrar o uso das redes sociais para colher o melhor delas. Além disso, eu quero continuar aprendendo a dizer não para o que não é prioridade na minha vida. Esse, com certeza, é um dos meus maiores desafios.




Se você leu até aqui, obrigada. Compartilhe com um amigo ou com uma amiga se você achar que esse conteúdo pode enriquecer a vida de alguém.

Até mais!
Com amor,
Talita.






© talitaneres • Theme by Maira G.